Instagramアカウントを完全に削除する方法

正直に言うと、Instagram は時々圧倒されることがあります。

毎日見るビデオコンテンツの量が増えると、「次の興味深いリール」を逃したくないために、スクロールがやめられない習慣になっているように感じます。 1 時間のスクロールがあっという間に 4 時間に変わり、あなたが私のいとこに似ているなら、スクリーンタイムは天井に届くほどになるかもしれません。

ソーシャルメディア中毒にうんざりしている場合でも、単に Instagram が自分にとって何の役にも立たないと感じている場合でも、アカウントを削除するのは論理的な考えのように思えます。

問題は、そのプロセスが以前ほど単純ではないことです。以前は、[設定] に移動すると、すぐにアカウントを削除するオプションが表示されていました。もうそんなことはありません。

最近、特にいくつかの最新アップデートの後では、このプロセスが少しわかりにくくなっています。ただし、この投稿で最も簡単な方法で手順を説明するので、座って、それに従うことができます。

代わりにプロセスの段階的なチュートリアルを見たい場合は、次の簡単なビデオをご覧ください。

もっと学びましょう。

Instagram アカウントを削除したい理由

Instagram がどれほど中毒性があるとしても、アカウントを削除することが最善の方法であると思われる状況もあります。 Instagramアカウントを削除したい理由をいくつか紹介します。

#1. 自分の人生を他人と比較する 👥

Instagram ユーザーが描く完璧な世界に巻き込まれがちですが、ほとんどの場合、それは現実ではありません。また、自分の人生を他人の美しい瞬間と比較し、なぜ自分はそのような人生を送らなかったのかと願うことにうんざりしているかもしれません。

これは私たちの社会における大きな問題であり、その影響を認識するのが早ければ早いほど、私たちにとって良いことになります。

こちらもお読みください: これらのアプリで新しいスキルを学びましょう

#2. 休憩が必要です 🌴

休憩を取ることは必要であり、それは人生のあらゆる側面に当てはまります。本当にソーシャルメディアから完全に離れる必要があると感じた場合、アカウントを削除することがそのための素晴らしいステップになる可能性があります。

絶えず通知が殺到し、「常に」接続する必要があると、ほとんどの人にとって精神的に消耗する可能性があります。

#3. 1 日に時間を使いすぎる ⌛

Instagram のスクロールに多くの時間を費やしている場合、スケジュールに影響を与えている可能性が非常に高くなります。仕事中や就寝中もインスタグラムを利用していることに気づくかもしれません。

データのバックアップ

削除プロセスを続行する前に、プロフィールに移動し、3 本線をタップし、「アクティビティ」をタップし、最後に「情報をダウンロード」をタップすることで、アカウントのデータ全体をバックアップしてダウンロードできます。

これにより、ストーリー、写真、リール、アーカイブされた投稿などのアカウントのデータをダウンロードできるようになります。

Instagramアカウントを完全に削除する方法

Instagramアカウントを完全に削除するために従う必要がある手順は次のとおりです。

ステップ1: Instagramを開き、プロフィールアイコンをタップします。

ステップ 2: 右上隅にある三本線をタップします。

ステップ 3: [設定とプライバシー] をタップします。

ステップ 4: ヘルプが表示されるまで下にスクロールします。それをタップしてください。

ステップ 4: [ヘルプセンター] をタップします。

ステップ 5: このような画面が表示されます。右上隅にある三本線をタップする必要があります。

ステップ 6: 「アカウントの管理」をタップします。

ステップ 7: 「アカウントを削除」をタップします。

ステップ8: ここから、「Instagramアカウントを一時的に無効にする」と表示されている場所をタップする必要があります。

ステップ9: 「Instagramアカウントを削除する」というテキストのリンクが表示されるまで下にスクロールします。

ステップ 10: iPhone アプリのヘルプ ドロップダウン メニューをタップします。

ステップ 11: [モバイル ブラウザのヘルプ] をタップします。

ステップ 12: 「アカウントを削除する」というテキストが含まれるリンクが表示されるまで下にスクロールします。それをタップする必要があります。

ステップ 13: ここで、アカウントを削除する理由を選択する必要があります。最も適切な理由が見つかったら、それをタップするか、「その他」オプションを使用します。

ステップ 14: 確認するには、パスワードを入力する必要があります。

ステップ 15: 最後に、「削除」をタップして完了です。

これらは、あなた側で行う必要がある手順でした。次に、Instagram の削除プロセスが完了するまでに 30 日かかります。 30 日以内にアカウントの削除について考えが変わった場合は、再度ログインするだけで削除が取り消されます。

30 日間、アカウントは一般公開されません。

Instagramアカウントを無効化する方法

Instagram アカウントを完全に削除するかどうかわからない場合は、アカウントを無効にすることをお勧めします。これにより、いつでも好きなときにアカウントに戻ることができ、取り返しのつかない損害を避けることができます。

非アクティブ化は、精神的な疲労やソーシャル メディアによるスケジュールへの影響などの問題に対する一時的な解決策として優れています。

アカウントを無効にする手順は、アカウントを削除する手順とほぼ同じですが、アカウントを削除する理由を選択するページで、「一時的に無効にする」というテキストが含まれるリンクをタップする必要があります。

このページで無効化する理由を選択し、パスワードを入力して、一時的に無効化するボタンをタップします。

アカウントを無効化すると、アカウントに再度ログインするまで、すべての写真、コメント、「いいね！」を含むアカウント全体が非表示になります。

Instagram を使用中に圧倒されるのを防ぐためのヒント

Instagram アカウントを削除または無効にするだけではなく、アプリの使用を管理するためのより良い方法が必要な場合があります。理想的なシナリオは、アプリに消費されないようにすることです。アプリを常に最新の状態に保つための簡単なヒントをいくつか紹介します。

#1. 不要なアカウントのフォローを解除する 👤

フォローしているアカウントによって自分自身に嫌な思いをさせたり、自分の人生に価値を与えていないことに気づいたら、そのアカウントのフォローを解除する時期が来ています。

#2. 定期的に休憩を取る 🌴

この投稿でも述べたように、休憩は人間にとって必要です。ソーシャルメディアに過度にさらされると、情報が多すぎるため精神的に消耗する可能性があり、私たちの脳は時々休息を必要とします。

#3. 質 > 量 ✅

画面に表示される小さなコンテンツをすべて消費するのではなく、あなたの生活に真の価値をもたらすアカウントと関わるようにしてください。量よりも質に重点を置きます。

#4. ミュート機能を使用する 🔇

すべての携帯電話にはこの機能が備わっており、それは神に感謝します。ソーシャルメディアに圧倒され続けている場合は、ノイズを軽減するためにミュート機能をより頻繁に使用する必要があります。

最後に

Instagram アカウントを削除するのは大きな一歩のように思えて、躊躇するかもしれません。ただし、その結果が自分にとって有益であると確信している場合は、続行することをお勧めします。

確信が持てない場合は、それを無効にするか、それに伴う圧倒感にうまく対処できるようになるかという選択肢が常にあります。

次に、Instagram でビジネス アカウントをオフにして個人アカウントに移行する方法を学びます。