厳しい生活を送っている人でなければ、 Apple iOS 9.3 で導入された Night Shiftと呼ばれるまったく新しい機能について聞いたことがあるはずです。この機能は、夜間、暗い場所で携帯電話の画面を見ているときの目の疲れを軽減することを目的としています。 Night Shift は、覚醒の原因となる明るいブルーライトをカットします。画面の色をオレンジ色に近づけ、画面の眩しさを軽減し、目の負担を軽減します。 研究によると、オレンジ色のフィルターを使用すると、iPhone または iPad で何時間も作業した後、眠りにつきやすくなると言われています。
冒頭で、Night Shift の機能はバージョン 9.3 で「まったく新しい」ものであると述べました。しかし実のところ、この機能は私たちのコンピュータに何年も前から存在しており、最近F.luxという名前で iOS 用 App Store でリリースされました。しかし、このアプリは不明な理由でApp Store から削除され、今ではその理由が誰もが知っています。 iOS がそれを OS の組み込み機能として販売できるようにするためです。
このアプリは新しいものではなく、Android Play ストアにも何年も存在していますが、機能するには root が必要でした。それでも、Android ユーザーが Android で同様の Night Shift 機能を利用できる代替手段があり、そのうちの 2 つの優れた機能について説明します。
夜勤: ブルーライトフィルター
Android で Night Shift 機能を試すことができる最初の無料アプリは、Night Shift: Blue Light Filterです。アプリの使い方は非常に簡単で、インストール後はアプリを起動してフィルターを有効にするだけです。アプリには昼と夜のフィルターに異なる設定があり、それぞれをタップして不透明度レベルを設定できます。
日中はフィルターを減らし、さらにはゼロに保ちたいと思うでしょう。夜のフィルターが最も重要です。アプリは時間帯に応じてフィルターを自動的に変更しますが、色を重視した作業を行っている場合は、通知ドロワーからフィルターをオフにすることができます。
このアプリの唯一の問題は、夜間と昼間の時間が午前 7 時と午後 7 時にハードコードされていることです。理想的には、次のアプリが登場する地理的位置に応じて変化します。
Night Shift: ブルーライトフィルターをダウンロード
トワイライト
Twilightも試してみることができるアプリです。また、日没後に携帯電話やタブレットから発せられる青色光をフィルタリングし、柔らかく心地よい赤色のフィルターで目を保護します。トワイライトの最も良い点は、それが自動であることです。場所を設定すると、現地の日の出と日の入りの時間に応じて画面フィルターが自動的に変更されます。
色温度と強度を設定するだけで、残りはアプリが処理します。アプリで別のプロファイルをスケジュールすることもできます。光のないところで本を読む場合と同様に、赤色光フィルターを最大限にしたいと思うかもしれませんが、コーヒーショップにいる場合は、それを最小限に抑えることができ、これはプロファイルを使用して行うことができます。
このアプリでは、色を多用する作業用に通知ドロワーを使用してフィルターをオフにすることもできます。また、目の疲れを軽減し、夜の質の良い睡眠のために開発者に寄付したい場合に備えて、プロバージョンも利用できます。
まだオプションが必要ですか?
これら 2 つは Android で Night Shift 機能を利用するのに最適なアプリですが、さらに代替手段をお探しの場合は、 Bluelight Filter – Night Modeを試してみてください。それにもかかわらず、Android スマートフォンに root アクセス権がある場合、この機能のためにインストールする必要がある唯一のアプリはF.luxです。これはアイデアの先駆者であり創造者であり、間違いはありません。
関連項目: Android デバイスで Samsung の常時表示ディスプレイを取得する方法
幸せな読書をあなたに
したがって、暗い場所でスマートフォンを使用するとき、特に就寝前にこれらのアプリを使用するようにしてください。それは私ではなく、科学者が、それが疲労を軽減し、睡眠中によりリラックスできるようにし、もちろんクマを減らすのに役立つと言っています。