iPhone で就寝時間をオフにする方法 [ガイド]

就寝時間のリマインダーを使用すると、睡眠スケジュールに従うのが少し簡単になります。翌朝すっきりと目覚めて新たな挑戦に取り組めるよう、適切な時間に寝るという約束を思い出させてくれます。しかし、スケジュールを同期させるためにそのリマインダーが必要なくなった場合、または単に睡眠リマインダーが煩わしいと感じた場合はどうすればよいでしょうか?その場合は、不要なアラートに煩わされるのを防ぐために、iPhone の就寝時間をオフにすることを選択できます。

iPhone で就寝時間を有効または無効にする

やや混乱した動きと簡単に言えますが、Apple は iPhone の iOS 14 以降でベッドタイムを有効または無効にするプロセスを微調整しました。変更点として、おなじみの「就寝時間」タブが時計アプリになくなりました。ハイテク巨人はそれをヘルスケアアプリの奥深くに組み込みました。おそらく、ユーザーにとって睡眠追跡の処理タスクを少し簡単にするためです。

その結果、多くの iPhone ユーザー (私を含めて) は、「タブ」がどこに行ったのか、そしてさらに重要なことに、不要な睡眠リマインダーをオフにする方法について頭を悩ませています。それでは、簡単な手順を始めましょう。

1. iPhoneで ヘルスケアアプリ を起動します。

2. 次に、画面の右下隅にある 「参照」タブ をタップします。

3. 次に、下にスクロールして、 [スリープ] を選択します。

4. 次に、一番下までスクロールして [オプション] を選択します。

5. 最後に、 睡眠リマインダーのトグルをオフにします。

それでおしまい！これからは、就寝時間のリマインダーが気にならなくなります。

もちろん、気が変わって iPhone の就寝時間リマインダーを有効にしたい場合は、同じ設定に戻って、睡眠リマインダーのすぐ横にあるトグルをオンにします。

注 :

• iOS 13 以前では、 時計アプリ > 就寝時間タップ > 就寝時間/起床 に移動して、就寝時間をオフにすることができます。次に、 就寝時間スケジュールのトグルをオフにします。

iPhoneの就寝時間リマインダーをオフにする

これが、iOS デバイスで就寝時間/睡眠リマインダーを管理できる方法です。理想的には、Apple が時計アプリに [就寝時間] タブを残しておいて、簡単に調整できるようにしておけばよかったでしょう。私の知る限り、混乱を引き起こすという点では、macOS Big Surのメニューバーにバッテリーの割合を表示し、Safariでビデオの自動再生を無効にするオプション（ 設定 -> アクセシビリティ -> モーション -> 自動再生ビデオプレビュー ）と一致しています。 。願わくば、テクノロジー大手がiOSの次のバージョンでそれらを解決してくれることを願っています。