2023 年のベストカロリーカウンターアプリ 10 選

健康的なライフスタイルを続けるつもりですか?ここでは、従うべき最高のカロリーカウンターアプリをいくつか紹介します。

健康的なライフスタイルを維持するには、運動習慣、摂取する食品、摂取カロリー数を記録することが不可欠です。

運動計画を立てたり、体重を増減したり、健康的な食べ物について学んだりすることができます。体重を減らすことを主な目的とする場合は、人気のアプリやウェブサイトを使用してカロリーを計算するのが最善です。

ただし、カロリー計算アプリの市場には選択肢がありすぎて圧倒されてしまうかもしれません。食品 API ソリューションを選択するときも同様の感覚です。

カロリーカウンターアプリとは何ですか？

ポータブル栄養学の専門家、仮想健康パートナー、そして健康目標を達成するための秘密兵器は、カロリー カウンター アプリです。スマートフォンですぐに専属の栄養士に相談して、食事の決定を指導してもらえることを想像してみてください。

これらのアプリケーションは、毎日のカロリー摂取量を測定するために作られており、栄養の追跡、体重管理、フィットネス目標の達成が簡単になります。真夜中の軽食から朝のエスプレッソまで、一緒に食べたものをすべて記録できるので、デジタル食事日記のようなものになります。

ただし、数字だけではありません。これらは、あなたの食事パターンに関する洞察力に富んだ情報を提供し、自分の体に何を摂取するかをより意識的にするのに役立ちます。また、同じような道を歩んでいる志を同じくする他の人とあなたを結び付けたり、健康的なレシピを推奨したり、フィットネスに関するアドバイスを提供したり、コミュニティのサポートを提供したりすることもあります。

カロリー カウンター ソフトウェアは、あなたの目標が数ポンド減量することでも、筋肉を増強することでも、単にバランスの取れた食事を維持することでも、あなたをより健康で幸せな状態へと導いてくれる、信頼できる相棒です。

最高のカロリーカウンターアプリを選ぶには?

自分の要件に合った最高のカロリー カウンター アプリを選択することで、栄養とフィットネスの向上への道が大幅に改善される可能性があります。自分にとって理想的なものを選択するときは、次の 5 つの要素に留意してください。

ユーザーフレンドリーなインターフェース👨‍💻

シンプルで分かりやすいアプリが必要な場合は、使いやすいレイアウトのアプリを選択してください。食事を追跡するとき、難しいレイアウトで苦労する必要はありません。シンプルなデータ入力、わかりやすいナビゲーション、そして美しいデザインを備えたものを探してください。

食品データベースのサイズ📅

アプリには定期的に更新される大規模な食品データベースがあることを確認してください。洗練されたデータベースを使用すると、特定のブランドやレストランの品目を含む幅広い食事の検索と記録がより簡単になります。一部のアプリでは、ユーザーがバーコードをスキャンしてデータを迅速に入力できる場合もあります。

栄養追跡📝

最も優れたアプリケーションには、カロリー追跡に加えて徹底的な栄養追跡が含まれます。バランスの取れた食事を維持するには、多量栄養素 (タンパク質、脂肪、炭水化物) と微量栄養素 (ビタミン、ミネラル) を追跡するアプリを選択してください。

カスタマイズと目標設定🎯

優れたアプリでは、減量、筋肉増強、維持など、フィットネスの目標に応じてパーソナライズされた目標を作成できる必要があります。さらに、時間の経過とともに要件や好みに応じて変化するはずです。

同期と統合🔃

アプリが、スマート スケールやフィットネス トラッカーなど、使用する他のフィットネス ツールやアプリケーションと同期できるかどうかを考慮してください。これらのデバイスとの統合により、データ収集が合理化され、健康状態のより包括的な画像が提供されます。

あなたのライフスタイル、目的、好みに最適なカロリーカウンター ソフトウェアが最終的には勝利を収めます。恐れずにいくつかの異なることを試してみて、どれが最も自分に響くかを確認してください。フィットネスと栄養補給を成功させるには、規則的な日課を維持し、一貫性を保つことが不可欠であることを忘れないでください。

ここでは、ユーザーに優れた洞察を提供する、市場で入手可能なトップのカロリー追跡アプリをいくつか紹介します。

クロノメーター

ユーザーがカロリーを追跡し、健康データ、生体認証、運動パターンを記録できるクロノメーター アプリを使用して、より良く、より革新的な生活を送りましょう。クロノメーターは、カロリーを計算するだけでなく、摂取したものの栄養価を発見するのに役立つ幅広い機能を提供します。ユーザーはアカウントのセキュリティとプライバシーのポリシーを活用し、食事の記録から正確な食事データを取得できます。

その目的は、消費者が健康的な習慣を身につけ、その進歩を確認し、目標を達成し、栄養目標を達成できるよう支援することです。次のような機能を提供します。

• 食事、生体認証、運動の詳細を記録する
• カスタムレシピを入手して健康目標の達成に挑戦してください
• 82の微量栄養素と主要栄養素を追跡
• 目標を達成するためのカスタムダイエット設定
• 時間の経過とともに相関する貴重なチャートとレポート
• 推奨事項に従ってダイエットサポートを行う
• 断続的な断食とその効果

また、Google Fit、Apple Health、Samsung Health、その他のトラッカーなどの他のデバイスやアプリとアプリケーションを同期して、より良い洞察を得ることができます。

ラスタ

体重を減らすために断食方法に従う場合は、持続的な結果を得るためにラスタを選択する必要があります。ヘルストラッカーを使用すると、体重と健康状態の背後にあるパターンを特定できます。

Lasta はカロリー計算だけに限定されません。他にも次のようなことを行います。

• 直感的な食事を通じて夢のライフスタイルを実現するための食事プランと学習リソースを提供します
• ライフスタイルの提案を通じて、行動を起こし、より良い習慣を身につけるのを支援します
• 持続的に食事を調整し、食べ物をより楽しむのに役立ちます。
• 断食状態を追跡することで、食事制限なしで体重を減らし、より活動的になれるようにします。
• 80 人以上の北米とヨーロッパの専門家が科学ベースの資料を提供しています
• 食生活についての意識を高めるために、マインドフルな食事に重点を置きます
• 健康の目標に応じてカスタマイズ可能な食事を取得するための食事プラン ライブラリが含まれています

ライフサム

Lifesum セルフケア アプリで健康的な生活を送り、体重と健康の目標を達成しましょう。

Lifesum には、次のようないくつかの利点が満載されています。

• 高たんぱく質やクリーンイーティングなど、ユーザーが理想的な栄養価の高い食事を見つけるのを支援します。
• バーコード スキャナーにより食品を識別し、システムにログインして栄養情報を追跡します。
• 栄養価が高くおいしいレシピをいくつか選んで、毎日のエネルギー摂取量の栄養価を高めましょう。
• ビーガンやケトバーンなどの簡素化された食事プランは、ユーザーの健康目標によって異なります。
• 目標を達成するための健康的な旅を簡単に作成およびカスタマイズできます。
• 炭水化物、脂肪、カロリー、タンパク質含有量などの重要な栄養詳細が記載された膨大な食品データベースから選択します。
• 健康的な習慣を促進するために、水を飲む、野菜や果物を摂取するなどの小さな習慣を追跡します。

食事プランは、7 ～ 21 日間の事前に計画された食事、デジタル ショッピング リスト、最高の食材、要件に応じたカスタマイズされたプランを利用して、健康的な旅に向けて旅を始めるのに最適な方法です。プロテイン減量、ケト燃焼、パレオ、砂糖デトックスなどが含まれます。

マイフィットネスパル

「フィットネスは食べることから始まる」をモットーに、 MyFitnessPal は成分の分解に継続的に取り組んでいます。カロリーの追跡やアクティビティの記録など、目標の達成に役立つ機能も含まれています。 MyFitnessPal は、食品に含まれる重要な栄養素に関する情報の提供、カロリーの計算、特定の食事の 1 回分の分量など、いくつかの機能を提供します。

このアプリは、簡単なログ記録、食事の節約、バーコードのスキャン、食品の追跡などの適切な機能を使用して、BMI に関する洞察を提供し、健康に投資するための調子を整え、体重を減らします。食事日記をつけて可能性を高め、食習慣を理解し、コミュニティからヒントを得ることができます。 MyFitnessPal を Fitbit や Samsung Health などの他のアプリケーションと統合して、より良い生活を実現できます。

マイネットダイアリー

MyNetDiary で適切な食事、減量、栄養補給を行って、健康的な生活を始めましょう。 MyNetDiary は、余分な体重を減らし、健康的なライフスタイルを始めるための科学的に証明された方法を提供します。

次のような機能が満載です。

• 希望する目標日、減量率、タンパク質、炭水化物、脂肪などのカロリーを選択して目標を設定します。
• アドバイスを受けながら、目標を達成するために目標をモニタリングします。より良い選択をするために、体重減少予測を確認できます。
• 低炭水化物、ベジタリアン、カロリー計算、ビーガン、ケトダイエットなど、適切な食事を見つけてください。
• エクササイズと食事にログインして、摂取している栄養、食事、身体活動を追跡し、より適切な計画を立てることができます。

MyNetDiary は、目標を達成し、食品を迅速にカタログ化し、健康的なライフスタイルを維持するのに役立つレシピを活用することを奨励します。

失くす！

Lose It ! を使用して、適切な減量計画に従って食事の記録をしましょう。これには、目標の設定、食事の追跡、より健康的な結果の取得などの機能が付属しています。

失くす！マクロ追跡 (炭水化物、タンパク質)、水分追跡、行動レポート、デバイス統合、スマート カメラ、スキャナーなどの他の機能も提供します。ユーザーは、目標を設定し、消費カロリーを計算し、消費した食品について学びながら、健康的な体重を迅速に達成することができます。

このアプリは、最適なソリューションを作成し、重大な変化に適応することで、メンバーが体重を減らし、健康的な生活を送るのに役立つ実証済みのアプローチに焦点を当てています。失くす！は、減量のための簡単な解決策を提供し、ユーザーに既成概念にとらわれずに考えるよう促し、旅行のバランスを取るよう促します。食べ物を簡単に追跡し、カロリーを計算し、体重を減らすことから始めることができます。

炭水化物マネージャー

Carb Manager を使って最高のケトダイエットと低炭水化物ダイエットを実践し、健康的な生活を維持し、食べ物を追跡しましょう。 Carb Manager は、ユーザーが低炭水化物ダイエットとケトダイエットを実行する際にそれについて知ることができます。ユーザーがそれを理解し、約 3 週間で結果が得られるようになります。

パーソナライズされた食事プランを作成し、精選された食事プランを選択し、消費した食事にログインし、カロリーの追跡を超えることができます。血糖、血糖負荷、ケトン体、断続的な絶食、インスリンを簡単に監視できます。ユーザーは、数回クリックするだけで、高度な健康指標を分析し、食料品の買い物を簡素化し、おいしいレシピを選ぶことができます。

アプリケーションでは、次の詳細が提供されます。

• 精神的な明晰さを得る
• すぐに体重を減らす
• バランスを回復する
• エネルギーを最適化する
• ケトン体
• 炎症を軽減する
• 血糖値
• 欲求を管理する

Carb Manager は消費者に何千ものレシピを提供し、自動食料品リストと食事計画で時間を節約し、消費した食品を追跡します。 Carb Manager を使用した低炭水化物ライフスタイルは、正確な結果を得て、食欲について心配するのをやめることが目的です。

栄養学

Nutritionix を使用して、1 分以内に消費したカロリー数を確認します。それはあなたが健康的な道を歩み続け、望ましい目標を確実に達成するのに役立ちます。このアプリケーションにはスマート検索が付属しており、歴史、レストラン、食料品、一般的な食品を簡単に検索できます。

自然言語処理を使用して自由に入力したり話したりすることで、データに基づいて結果を予測することもできます。食料品ブランドの食品やレストランの使いやすいデータベースが付属しています。いつでもどこでもレシピを作成し、記録することができます。最大の特徴は、レシピを他の人と共有して、望ましい結果を達成できることです。

強く生きよ

MyPlate カロリー カウンター Livestrong は 、全体的な健康状態を改善し、減量を促進するためのトップクラスのアプリケーションの 1 つになりました。ユーザーフレンドリーなアプリケーションは、Apple Watch、iPad、iPhone、Android デバイスを介してワークアウトの詳細を記録し、食事の消費量を追跡し、カロリーを計算するのに役立ちます。

Livestrong は、ユーザーが余分な体重を減らし、フィットネスの目標を達成するためのカロリーを計算するのに役立ちます。このアプリケーションを使用すると、食事の管理、栄養情報の取得、健康維持に役立つものを簡単に食べることができます。また、あなたの食事の好みに応じた推奨事項を取得して、減量のためのカロリー目標を達成するのに役立ちます。最も優れているのは、食事摂取量に基づいてカルシウム、砂糖、コレステロールのレベルを追跡できることです。

毎週の買い物リスト、おいしいレシピ、食事のオプションなど、いくつかの食事プランがあります。他のユーザーのストーリーや苦労をサポートしてくれる何百万人ものユーザーのコミュニティからインスピレーションを得るのは簡単です。

カロリーキング

CalorieKing は 、食品やファストフード レストランに関する栄養成分や情報を提供することだけに重点を置いた専用のプラットフォームです。このソフトウェアが提供するのは 3 つの非常に重要な製品です。

ControlMyWeight は、カロリーキングの洗練された便利なアプリで、 iOS デバイスで正常に動作します。体重を減らしたい場合は、適切なカロリーを摂取する必要があります。 ControlMyWeightTM からパーソナライズされた目標を受け取り、目標を達成するとアプリが通知します。

ほとんどの人は自分がどれくらいの量を摂取しているのかわかりませんが、それが体重増加につながる可能性があります。 ControlMyWeight 食べ過ぎを警告し、元の状態に戻るのを助けます。

CalorieKing Food Search App はさらに別のモバイル アプリケーションで、260 のファーストフード フランチャイズや飲食店が含まれています。 CalorieKing Food Search アプリのおかげで、どこにいても、生活に必要な品目の栄養情報をすぐに確認できるため、より賢明な食品の決定が可能になります。最も包括的な食品データベースは CalorieKing にあります。

すべてのエントリは定期的に更新され、臨床的にチェックされます。アイテムをタップすると、タンパク質、繊維、飽和脂肪とトランス脂肪、コレステロール、塩分、アルコール含有量など、商品に関する詳細がすぐに表示されます。

最後に重要なことですが、「2022 CalorieKing カロリー、脂肪、炭水化物カウンター」は CalorieKing の本で、長期的な体重管理につながる賢明な食事の決定を下すためのガイドとして機能する本です。このブランドの他の製品と同様に、この本は健康的な食生活について気づかせてくれます。 CalorieKing は、クライアントに個々の要件に最も適したソリューションを提供することを決意しています。

よくある質問

結論

カロリーカウンターを選択するときは、次のような重要な要素を念頭に置くことが最善です。

• いくつかのアプリは、ビーガン、ケトダイエット、低炭水化物ダイエット、パレオダイエットなど、ユーザーの食事目標の達成を支援する特別な食事に焦点を当てています。
• 一部のアプリでは、データを自動的に統合して、目標を簡単に理解できます。
• 適切なアプリを選択する前に、好みや個人的な要件を確認することをお勧めします。
• 請求とサブスクリプションの方法は、考慮すべき追加の利点を提供するのに役立ちます。

そうは言っても、摂食障害や食べ物への執着につながる可能性のあるカロリー計算アプリに依存しないことを覚えておくのが最善です。また、精神的および身体的健康に悪影響を及ぼしながら、減量のためにそのようなアプリに依存するのは健康的ではない可能性があります。

健康維持に役立つ断続的な断食アプリもいくつか紹介します。