Apple Watch に最適なランニングアプリ 9 選 [2023]

スマートウォッチに関して言えば、今や Apple Watch と「最高」はお互いの代名詞となっています。

それは、Apple Universe との統合が簡単だからというだけではなく、最も便利なフィットネス機能など、Apple Universe が提供する機能のおかげです。

Apple Watch を使用すると、脈拍数、酸素濃度、歩いた歩数などを確認できます。

さらに、手首から直接使用できる対話型アプリがあり、時間と労力を大幅に節約できます。何かを確認する必要があるときに、iPhone を持ち上げる必要さえありません。

運動、特にランニングに関しては、腕や足を大きく動かす必要がある身体活動を常に行っているため、携帯電話を持ち歩くことはさらに面倒で、負担になる可能性があります。

Apple Watch のおかげで、手首から直接多くのことができるようになります。あなたがフィットネス愛好家で、長距離を走るのが好きなら、この記事で紹介する Apple Watch 用のランニング アプリを気に入るはずです。

面白そうなら、もっと学びましょう。

ランニングアプリとアクティビティアプリの違い

最も簡単に言うと、アクティビティ アプリは、1 日の動き、運動、立っている時間を追跡するのに役立ちます。

それどころか、ランニング アプリは、ランニングのすべてのニーズにのみ特化して調整されています。地図、データ分析、アクティビティトラッカーなどを備えています。

アクティビティ アプリには幅広い用途がありますが、ランニング アプリは、ランニングのみを計画している場合に最適なニッチな選択肢です。

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Apple Watch で追加の実行アプリが必要になる

面白いのは、 「 Apple Watch にすでにフィットネス アプリが組み込まれているのに、なぜ追加のランニング アプリが必要なのか?」という大きな疑問が頭の中に浮かんでいるのがわかるからです。

まあ、これに対する答えは非常に簡単です。専用のランニング アプリに関しては、トレーニング目標に合わせたレポートを厳選するためにさらに努力します。

アプリによっては、完璧に近い走りにあなたを導いてくれるライブコーチをサポートしているものもあります。

コミュニティによる大規模なサポートを提供し、学習のレーダーに常に留まるという優れた役割を果たします。

カスタマイズされたワークアウトやランニングに特化したコーチングに加えて、一部のアプリでは、ランナーの体を手に入れるためのダイエット計画も提供します。走ることだけに集中できるので、他のことに気を散らすことなく、鋭い集中力で練習することができます。

まさにこれが、サードパーティのランニング アプリが Apple Watch のデフォルトのフィットネス アプリよりもはるかに多くの機能を備えている理由です。

そうは言っても、最高の実行アプリを見てみましょう。

ストラバ

最も古く、最も人気のあるランニング アプリの 1 つである Strava の 多機能な機能は、長年にわたって強力なファンベースを保持しています。

このアプリの最も愛されている機能は、間違いなく、ソーシャルになって友達と競争したり、グループチャレンジを作成したり、誰が最も速く走ったのか、誰が一番遠くまで走ったのかを追跡できるという事実です。これにより、より楽しみながら、より多くのことを達成することができます。

あなたがトライアスリートなら、最高の精度でライドやハイキングを追跡するのにも役立つので、とても便利です。このアプリのインテリジェント システムは、好みに基づいて探索できるさまざまなトラックも推奨します。

有料版では、ヨガなどの 30 以上の追加アクティビティを追跡でき、各アクティビティで自分を向上させる方法についての洞察も得られます。

Strava を使用すると、毎月のチャレンジに参加し、それを完了することで責任のバッジを磨くことで、新しいチャレンジに挑戦できます。

アシックス ランキーパー

ASICS Runkeeper を使用 すると、好みに応じてアクティビティを設定できるため、カスタマイズが好きな人はもう探す必要はありません。

Strava と同様に、ASICS Runkeeper は市場のベテランであり、独自の忠実なランナー ユーザー クラブを持っています。

このアプリの多くの機能には次のようなものがあります。

• 初心者から経験豊富なランナーまで楽しめる音声ガイド付きワークアウト
• ランニング、ウォーキング、ハイキング、サイクリングなどのワークアウトを手動または GPS を使用して追跡します。
• タイムリーな統計レポートによる進捗状況の追跡
• あなたの目標に合わせたパーソナライズされたプラン
• 自分のペース、距離、時間をモチベーションを高める 5 つの音声で聞くことができます
• 心拍数モニターとの統合

これに加えて、Spotify と Apple Music を統合して、プロのようにお気に入りのトラックでランニングを促進することもできます。

ナイキ ラン クラブ

Apple Watch がフィットネス アプリを開始する前から存在していたアプリである Nike Run Club は 無料で使用でき、Nike ユーザーの間で人気があります。

専門のコーチ、素晴らしいコミュニティ、そしてすぐにゴールラインに到達するのに役立つ大量のモチベーションが付属しています。

目標やフィットネスレベルに合わせたインタラクティブなプランも含まれるガイド付きランニング機能を利用して、5k、10k、またはハーフマラソンの準備をすることができます。

最大の機能は、シューズの走行距離を追跡し、各シューズの走行速度を識別できることです。靴がすり減って新しい靴が必要な場合は、新しい靴を購入するように通知されます。なんてクールなんでしょう？

全体として、これは、コミュニティのアドバイスや身体活動を改善するための役立つフィードと組み合わせた簡単なトレーニングを探しているランナーにとって素晴らしいアプリです。

マップマイラン

同じコースを繰り返し走るのは退屈だと思います。そのために、 Map My Run アプリを使用して、走るたびに新しいルートを見つけることができます。ランニングの旅が単調ではなくなり、より楽しくなります。

このアプリの驚くべき機能をいくつか紹介します。

• より良いランニングに役立つトレーニングツールとテクニックのセット
• Apple Health、Gramin、FitBit などの他のアプリやウェアラブルと簡単に統合できます。
• ランニング、サイクリング、ジムでのトレーニング、クロストレーニングなどの 600 以上のアクティビティ
• MyFitnessPal に接続して、カロリー摂取量と消費カロリーを分析します
• 6,000 万人以上のアスリートが参加するインスピレーションあふれるコミュニティ

これほど便利な機能を備えているため、このアプリがガーディアン紙のランニング アプリ トップ 10 に選ばれ、About.com で読者が選ぶベスト ランニング アプリにも選ばれたのも不思議ではありません。

アディダスランニング

Adidas Running は 、1 億 7,000 万人のフィットネス愛好家のコミュニティを持つ素晴らしいアプリで、単なるランニング トラッカーではありません。ワンタップで継続時間、距離、心拍数、消費カロリーを追跡できます。

また、さまざまな仮想レースやチャレンジに参加したり、自分の限界を超える目標を絞ったチャレンジを設定したりすることで、モチベーションを維持することもできます。新しい記録を樹立するたびに、旅を通してモチベーションを維持するための報酬を獲得できるので、非常に役立ちます。

自発的に取り組んでいる場合は、フィットネスの冒険のビデオを撮って、Relive アプリに統合できます。実際、MyFitnessPal や REBO スマート ボトルと接続して、水と食事の摂取量を追跡することもできます。

ランゴー

名前が示すように、 RunGo アプリは、ランニングに最適なルートを選択したり、好みに応じてルートを作成したりするのに最適です。

なぜ RunGo がこのリストに載ったのか知りたいのであれば、それは次のことができるからです。

• トレッドミルやどこにいても、音声ガイド付きメッセージとストリートビュー画像を使用して、レースややりたいことリストのルートをシミュレーションできます。
• RunGo のホテル パートナーと一緒にランニングに適したホテルを見つけて、旅行中のランニングをお見逃しなく
• 音声ナビゲーションを使用すると、走行中に曲がり角を見逃すことはありません
• 友達や家族に現実であなたを追跡させ、あなたが本当に彼らから逃げていることを知らせましょう 😛
• 仮想レースに挑戦し、勝利してリーダーボードで名声を獲得しましょう

さらに、この強力なアプリには、市内ツアー、ユニークな冒険、レース コース、ビジュアル シミュレーションなど、171 か国の 600,000 以上のルートが含まれています。

スリムキットによる減量ランニング

体重を減らすことが優先事項である場合は、 SlimKit による減量ランニングを使用する と、4 週間で痩せることができます。

このアプリは、頑固な体重をより早く減らすために必要な食事療法と組み合わせたカスタマイズされたランニング プランを提案することで、戦略的なアプローチを提供します。水分補給レベルをチェックするための水分トラッカーも付いています。

初心者の場合は、3 日間のワークアウト プランを選択できます。ダイエット計画に関しては、朝食、昼食、夕食に美味しくて健康的なレシピを準備する方法を段階的に説明します。

レーザーに焦点を当てたアプローチの場合は、優しく、励まし、または軍事スタイルのトレーニングからパーソナル トレーナーを選択できます。

音楽と統合し、ワークアウトを記録し、アプリからインスピレーションを与える変身写真を撮ることから始めることができます。

これは、新年の決意を打ち破り、フィッターに挨拶をするのに最適なアプリであるに違いありません。

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ランニング・ウォーキング・トラッカーの目標

素晴らしいスタートには素晴らしい目標が必要です。これがまさに ランニング ウォーキング トラッカーの目標の 設定と達成に役立ちます。フィットネスの旅を始めたばかりの人にとっては優れたアプリです。

多くの初心者は、次のような可能性があるため、やる気を出して順調に進んでいます。

• 距離、消費カロリー、歩数、継続時間、標高に関する専用の目標を設定します。
• ジョギング、ウォーキング、ノルディックウォーキング、マウンテンバイク、またはサイクリングの目標を設定できます。
• これらの活動を実行している間は脈拍数を確認してください
• 手首から直接アクティビティを開始

プレミアム プランに加入すると、実際の音声コーチが進捗状況についてフィードバックをくれるという追加の特典が得られます。また、HIIT トレーニングを作成したり、ワークアウト専用のプランを取得したり、ライブ チャットを利用したり、パフォーマンス チャートを表示したりすることもできます。

10K トレーナー by C25K

C25K の 10k Trainer は、 ニューヨーク タイムズ、フォーブス、ガーディアンなどのサイトで紹介されているため、注目に値します。ユーザーの間で高く評価されており、ウォーキングやランニングの体験を向上させるという、まさにその期待どおりの機能を備えています。

このアプリは、次のようなサービスのおかげで、誇らしげに何百万もの成功事例の一部となってきました。

• 週 3 日間の簡単な 10,000 プログラム
• トップ DJ による受賞歴のある音楽。
• 健康アプリとのシームレスな統合
• ベテランと新人の豊富なコミュニティ
• オーディオコーチとオルタネート

簡単な共有オプションを使用して、Facebook、Twitter、Instagram で進捗状況を誇示することもできます。

このアプリの目的は、楽しみながら立ち上がり、動き始めることです。

著者のメモ

ランニングは見た目ほど簡単ではないかもしれません。継続的に努力するにはかなりのモチベーションが必要です。そのため、上記のアプリのいずれかを組み合わせて実行することが重要です。

これは、短期的および長期的な目標を達成するのに非常に役立ちます。なぜなら、正直に言うと、明日後悔するよりは今日痛いほうが常に良いからです。

次に、Apple Watch 用の心拍数モニター アプリをチェックしてください。