スポーティーでアウトドア派の十代の若者は、スクリーン中毒の友人よりも幸福であることが研究で判明

私は、実際の社会的交流やアクティブなライフスタイルの重要性を理由に、スマートフォンに釘付けになり、外出や社会活動に参加しないことで、先輩たちの怒りをよく感じてきました。しかし、新しい研究では、前述の利点とは別に、スマートフォン依存症は、特に十代の若者たちの幸福にも関係していることが証明されました。

この 研究は 、サンディエゴ州立大学の心理学教授であるジーン・M・トゥウェンゲ氏とその同僚2名が主導し、外出や実際の交流と比較して、スマートフォンの使用がティーンエイジャーの幸福度に及ぼす影響を分析した。人々と一緒に。

コンピューター ゲームをしたり、ソーシャル メディアを使用したり、テキスト メッセージやビデオ チャットをしたりするなど、スクリーン デバイスの前でより多くの時間を費やした 10 代の若者は、スポーツ、新聞や雑誌を読む、対面での会話などのスクリーン以外の活動により多くの時間を費やした若者に比べて、幸福度が低くなりました。 -社会的交流に直面する。

研究チームは、米国の 8 年生、10 年生、12 年生の 100 万人以上のティーンエイジャーを対象とした全国代表的な調査のデータを利用し、スマートフォンの使用習慣、実際の社会的交流、現状にどれだけ満足しているかについて生徒たちに質問しました。 。

彼らは若者たちとの交流から、実際の社会活動よりもデジタルでの交流を好む十代の若者たちは、スポーツなどの社交的な活動に従事し、デジタルデバイスに費やす時間が短い子供たちと比べて不幸であるという結論に達しました。

デジタル メディアの使用と幸福の鍵は、使用を制限することです。デジタル メディアに費やす時間は 1 日 2 時間以内を目指し、友人と直接会ったり、運動したりする時間を増やすようにしてください。この 2 つの活動は、より大きな幸福に確実に結びついています。

しかし、興味深いのは、スマートフォンを完全に使用しないことを実践しても、実際には幸福度が向上するわけではないということです。しかし、ソーシャルメディアの使用を制限し、現実の社会的交流を適度に取り入れることは、十代の若者たちの幸福状態に驚くべき効果をもたらします。

研究者らは、過度のスマートフォンの使用が十代の若者たちの不幸の唯一の原因とは見なされないが、十代の若者たちの幸福度を低下させる上で重要な役割を果たしていると指摘した。