スマートフォン依存症は薬物乱用と同じくらい悪いと研究者が主張

スマートフォンは私たちの生活に切り離せない一部となり、毎日のコミュニケーションから毎日のニュースやエンターテイメントに至るまで、ほとんどすべてをスマートフォンに依存しています。いくつかの研究は、孤独やうつ病や 不安などの精神的健康問題など のリスクを含む、スマートフォンに過度に依存することの危険性を指摘しており、新しい研究はこれらの調査結果を反映して、憂慮すべき警告を発しています。

サンフランシスコ州立大学で行われた研究では 、スマートフォン依存症と薬物乱用が比較されています 。研究チームは、 スマートフォンへの依存を、オキシトシンなどの医薬品を含むオピオイド 中毒や、その他の鎮痛剤規制薬物と関連付けた。 135人の学生を研究対象として使用した研究者らは、スマートフォンを最も頻繁に使用する学生は、孤独、孤立、憂鬱、または不安を感じるリスクが高いことを発見しました。

科学雑誌『NeuroRegulation』に掲載されたこの研究は、 孤立感の原因の一部はスマートフォンが対人コミュニケーションに大きく取って代わったことだ と指摘している。これにより、ユーザーは会話の中でボディランゲージやその他の表現形式を効果的に使用することができなくなり、不満を感じるようになります。

研究者らは、常にテキストメッセージを送信している結果、 ユーザーは「 半分仕事をしている 」状態になり、他の人と直接話すときほど会話に熱中していないと 主張しました。科学者らはプッシュ通知を備えたアプリが主な原因であり、そのような アラートは脳内の闘争・逃走状況に関連する 神経経路を引き起こすと主張した 。

研究者ら はユーザーにスマートフォンでの生活をコントロールするよう促しており 、その最初のステップとして、 アプリやゲームのメーカーが利益を増やすために私たちの心の中でこの感情を操作している という事実に対処することが含まれる。同団体は、ユーザーが一日の特定の時間にのみスマートフォンをチェックしたり、通知に応答したりすることを推奨している。そうすることで、日常業務から気を散らすことがなくなるはずだ。