Twitterを長期間使用すると社会的時差ぼけを引き起こす可能性があることが新たな研究で判明

毎日の仕事のスケジュールや学校のカレンダーを主に反映する人々のソーシャルメディアの使用が、多大な「社会的時差ぼけ」を引き起こし、体内時計を混乱させていることが、ソーシャルメディアプラットフォームTwitterでの活動パターンを分析した研究で明らかになった。

社会的時差ぼけ（体内時計と現実の毎日のスケジュールの不一致に関連する症候群）は、これまで健康上の問題と関連付けられてきました。

研究者らは、Twitter活動が少ない期間が続くことは睡眠パターンと相関している一方、Twitter活動の夜の静寂は平日に比べて週末の遅い時間にシフトしていることを発見した。これは社会的時差ぼけの兆候である。

この「Twitter ソーシャル時差ぼけ」の大きさは、季節や地理によって異なります。また、シフト制勤務の人数などの平均通勤スケジュールや、肥満などの病気の危険因子とも相関していた。

「社会的時差ボケが年間を通じてどのように変化するかを観察すると、圧倒的に支配的な影響は社会カレンダーであることがわかります」とシカゴ大学のマイケル・ラスト氏は述べています。

「このことは、現代社会の人間は、一年を通して変化する日照時間とは多少切り離された生物学的リズムを持っていることを示唆しています」と彼は付け加えた。

研究者らはこれまで、平日と週末の起床時間と睡眠時間の違いを調査したり、専用の活動モニターを使用したりすることで、社会的時差ぼけを測定してきた。

学術誌「Current Biology」に掲載されたこの新しい研究では、研究チームは2012年から2013年にかけて、米国の1,500以上の郡について、すぐに利用できるTwitterデータを15分間隔で収集した。

これらの地理的にタグ付けされたツイートは、約 240,000 人を代表していました。

ほとんどの郡では、Twitter のソーシャル 時差ボケが 2 月に最も多く、6 月か 7 月に最も少なくなりました。この証拠は、こうしたパターンは主に学校スケジュールの変更などの社会的圧力によって引き起こされており、日の長さの変化による直接的な季節的影響によるものではないという考えと一致している。

「これは、おそらく屋内で携帯電話を見ながら過ごす時間が増えたため、私たちの生活に対する太陽の影響が時間の経過とともに弱まっていることを示唆するいくつかの研究と一致しています」とラスト氏は述べた。