↩ テクノロジースマートガジェット非公開: あなたをカウチポテトからフィットネス愛好家に変えるホームジム機器10選

あなたをカウチポテトからフィットネス愛好家に変えるホームジム機器10選

仕事、家族、その他の約束のために健康的なライフスタイルを維持できませんか?もう心配する必要はありません。これらのホームジム機器で健康的でアクティブなライフスタイルを維持しましょう。

コンテンツ 表示

ホームジム機器とは何ですか？

ホームジム機器と呼ばれるエクササイズマシンやコンポーネントは、ホームジムやフィットネスエリアで使用するために作られています。自宅でのトレーニングや遠方からのフィットネスソリューションの人気が高まっているため、ホームジム機器は、ジムやフィットネス施設に行かなくても運動の目的を達成できる簡単なアプローチとして登場しました。

ヨガマットとバランスボールはストレッチや体幹トレーニングに最適です。同時に、レジスタンスバンド、ウェイト、ケトルベルは軽量のオプションであり、便利に梱包してさまざまなアクティビティに利用できます。ホームジムで使用できる器具をもっと見てみましょう。

各種ホームジム機器

最近、特にパンデミックにより多くの公共ジムが閉鎖を余儀なくされて以来、ホームジム機器の人気が高まっています。家庭用エクササイズ器具の例をいくつか紹介します。

トレッドミル

ランニング、ウォーキング、ジョギングなどを行うための器具で、有酸素運動器具の中で最もよく使われる器具の一つです。

エアロバイク

エアロバイクは、サイクリングをシミュレートする衝撃の少ないエクササイズ用具です。脚の筋肉を強化し、有酸素運動に最適です。

ウェイトベンチ

レッグカール、ベンチプレス、ダンベルカールなど、さまざまなエクササイズに使用できる多目的トレーニング器具です。

抵抗バンド

持ち運びに便利な軽量ギアで、筋力を高めるエクササイズに使用できます。あらゆるフィットネスレベルに適しており、さまざまな強度があります。

懸垂バー

この運動器具は外壁やドア枠に取り付けることができます。懸垂や懸垂などの上半身の筋力トレーニングに使用されます。

パンチバッグ

サンドバッグは、ボクシングやキックボクシングの練習に使用される大きくて重いバッグです。上半身と肩の強化に役立ち、有酸素運動にも優れています。

最適なホームジム機器を選択するにはどうすればよいですか?

ジム用具の購入を検討するとき、最初に注意すべきことは、その特定の用具を設置するために必要なスペースです。保管できると確信できるアイテムのみを選択してください。ジムのような十分なスペースがない限り。考慮すべき点がいくつかあります。

予算

ホームジムの設備については、予算を立ててそれを守りましょう。高品質の機器を入手するために多額の現金を費やす必要はありません。

フィットネスの目的

機器を購入する前に、ホームジムの目標を設定してください。ウェイトトレーニングツールと筋力トレーニングツールは、筋肉を増強するための魅力的なオプションです。トレッドミルやエアロバイクなどの有酸素運動マシンは、心肺機能の向上に最適です。

カスタマーレビュー

検討している機器の他の購入者のレビューを読んでください。これは、十分な情報に基づいて機器を選択するのに役立ちます。

さらに、購入を検討している機器を試してみるのもおすすめです。一度試してみると、それを選択するかどうかが確実にわかります。

ホームジム機器の利点

ホームジム機器を使用すると、快適さやプライバシーなどの利点も得られます。これから詳しく学んでいきます。

ホームジムを使えば、交通費やジムの会費を気にすることなく、いつでも好きなときにトレーニングできます。恥ずかしさや他人からの批判を気にすることなく、プライベートでワークアウトできます。
ホームジム機器の助けを借りて、特定の要件や好みに合わせて運動プログラムを変更できます。
公共のジムにある安価で標準以下の機器を利用する代わりに、何年も使い続けられる優れた機器にお金を費やすこともできます。

ここでは、手間をかけずに都合の良いときに使用できるホームジム機器の最終候補をいくつか紹介します。これらを参考にして、最適なライフスタイルとホームジムを選択してください。

調性

インテリジェントなホームジム機器である Tonal 24 インチタッチスクリーンは、1 台のデバイスで全身トレーニングを実現します。ユーザーは、24 インチのタッチスクリーンを介してカスタマイズされたフィットネスプログラムやトレーニングセッションにアクセスでき、洗練されたポータブルなデザインにより、どこでも簡単に使用できます。

Tonal は、あらゆる抵抗に調整できるデジタル負荷を使用するため、あらゆるフィットネスレベルに適しています。可動アームが付属しており、さまざまなアクション、特にスクワットやランジなどの脚のエクササイズをサポートします。

Tonal には、ユーザーがワークアウトを最大限に活用できるように、リアルタイムでフィードバックと指示を提供する仮想トレーナー機能もあります。

Tonal 製品のユーザーは、デバイスの優れたスピーカーと内蔵カメラにより、ライブセッション中に音楽をストリーミングしたり、トレーナーとコミュニケーションしたりできます。ワークアウトの質を向上させるために、システムにはレジスタンスバンドなどのいくつかのアクセサリも付属しています。

全体として、これはユーザーがフィットネス目標を達成するのを支援できる、実用的で適応性のあるホームジム機器です。

フュージョン CST スタジオ

Fusion CST Studio は、柔軟でやりがいのあるトレーニングを提供する家庭用エクササイズ機器です。ケーブルと滑車を使用すると、筋力強化と有酸素運動を組み合わせたさまざまなアクティビティを実行できます。リアルタイムのハンズフリートレーニングを提供し、さまざまな角度から自分自身を観察できるようになります。

この装置は、小さなパッケージで省スペースの全身トレーニングを実現します。ユーザーは、提供されるさまざまな負荷レベルのおかげで、ワークアウトの難易度を変更できます。心拍数モニターも統合されており、ユーザーは自分の発達とフィットネスレベルを追跡できます。この機器は、たった 1 つの製品を使用して筋力増強と有酸素運動の改善に役立ちます。

トレーナーの指示に基づいて、Fusion CST Studio が負荷を自動的に変更します。筋力トレーニングからブートキャンプや全身シェイプアップなどのクロストレーニングまで、多様性に富んだ内容となっています。

この機器は、筋力を強化し、精神的および肉体的なスタミナを強化することを目的としており、完全かつ効果的な自宅トレーニングのためのさまざまな機能を提供します。

ルルレモンスタジオミラー

ルルレモンスタジオミラーは、有酸素運動、筋力トレーニング、ヨガなどのさまざまなワークアウトプログラムを自宅で快適に提供できるインタラクティブなフィットネスツールです。これは、鏡やデジタルスクリーンとして機能する、スタンドまたは壁掛けのスタイリッシュなガジェットです。

Lululemon Studio Mirror の進行状況追跡機能とヘルススコアを利用してすべてのワークアウトを追跡したり、Strava や Apple Health などの他のフィットネスアプリにリンクしてフィットネス履歴全体にアクセスしたりできます。ユーザーは、毎月のサブスクリプションで何千ものアクティビティや個別のトレーニングプランにアクセスできます。

ルルレモンのスタジオミラーは、どんなインテリアにも合わせやすいデザインです。最高品質の素材を備えているため、自宅でトレーニングしたいが、より魅力的でカスタマイズされたトレーニングを求めている人にとっては優れた選択肢です。

ハイドロローワー

ハイドロローワーは、ローイングの動きを模倣し、衝撃の少ない全身トレーニングを提供するために作られた家庭用エクササイズギアです。水槽内の水の中をパドルを動かすことで抵抗を生み出す、耐水性と呼ばれる方法を採用しています。ユーザーは、好みのトレーニング強度に合わせてマシンの負荷設定を変更できます。

ハイドロローワーは、快適なシートとフットレストのおかげで、さまざまな体格や身長のユーザーに対応できます。さらに、このマシンには、時間、距離、消費カロリーなどの重要なトレーニング統計を表示する LCD パネルが搭載されています。心拍数モニターにリンクして、運動の目標を正確に測定できます。

アルミニウムとスチールのフレームとフラットな無煙炭ポリマーのボディを備えた、現代的で洗練された、繊細なアクセントをご自宅に加えます。 Hydrow Rower を家の中で移動できるのは、そのホイールシステムのおかげです。

Horizon 7.8 AT トレッドミル

Horizon 7.8 AT トレッドミルは、フィットネス分野で有名な Horizon Fitness が製造した優れたホームジム機器です。また、インターバルトレーニング、登坂、持久力トレーニングなどのさまざまな運動プランも提供します。特大のデッキは、短距離ランナーでもレジャーランナーでも、自分のペースで走るための柔軟性と安全性を提供します。

ユーザーは、Bluetooth デバイスを接続するだけでデジタル機能にアクセスすることもできます。上部に搭載されたLCDスクリーンからさまざまなトレーニングプログラムにアクセスできます。継続時間、移動距離、消費カロリー、心拍数などの多くの統計が表示されます。

また、USB 充電ポート、冷却ファン、調整可能なタブレットホルダーも備えており、ワークアウト中の快適性が向上します。ポータブル機器には、簡単に保管および輸送できる輸送用ホイールが付いています。 7.8 AT トレッドミルは、消費者に優れた没入型トレーニング環境を提供するハイエンドデバイスです。

テクノジム・ミルン

Technogym Myrun は、ホームジムで使用するために作られた最高級のトレッドミルです。これは、設置面積が小さく、あらゆる環境に簡単に組み込める、洗練された現代的なデバイスです。

関節への衝撃を軽減するパッド入りの走行面と、緊急時にマシンを一時停止する安全キーを備えたトレッドミルは、安全で楽しいトレーニング体験を提供するように作られています。

Myrun トレッドミルのもう 1 つの最先端の機能は、いくつかのトレーニングプログラムや仮想コーチングセッションにアクセスできる巨大なタッチスクリーンディスプレイです。さらに、このデバイスには Bluetooth 接続が組み込まれているため、デバイスと同期して、時間の経過とともに進歩を監視できます。

全体として、ホームジム用の一流のトレッドミルを探している人は、Technogym Myrun を強く検討する必要があります。初心者ランナーもベテランランナーも、その高度な機能とユーザーフレンドリーなデザインが優れていることに気づくでしょう。

CLMBR

CLMBR と呼ばれるホームジム機器は、クライミングモーションを使用してユーザーに全身運動を提供します。 2 つの独立したレバーを使用してロッククライミングの動きを再現し、激しいながらも衝撃の少ないトレーニングを提供する急勾配のクライマーです。マシンはさまざまな負荷レベルに設定できるため、さまざまなフィットネスレベルのユーザーに適しています。

さらに、このマシンには時間、消費カロリー、登坂速度などのトレーニング統計を表示するコンピューター化されたパネルが搭載されています。カスタマイズされたトレーニングプログラムにアクセスし、その進歩を監視し、 CLMBR アプリにログインして他のユーザーと競争するには。

耐久性と長期にわたるパフォーマンスを保証するために、CLMBR は高級素材のみを採用しています。この機械には可動コンポーネントがほとんどなく、表面は掃除しやすく、メンテナンスがほとんど必要ないように作られています。全体として、CLMBR は、自宅で完了できる、難しくても効率的な全身トレーニングを提供します。

インパクトシリーズローワー

Aviron は、ホームジムでの使用を目的とした Impact シリーズ Rower と呼ばれる高級ローイングマシンを提供しています。このマシンの助けを借りて、身体のあらゆる筋肉を鍛えながら、衝撃の少ない心血管トレーニングも行うことができます。

この機器には、さまざまなインタラクティブなトレーニングオプションとトレーニングプログラムを備えた 22 インチのタッチスクリーンディスプレイが備わっています。漕ぎ手は丈夫な素材で作られており、静かで安定したスムーズな漕ぎ体験を実現します。さらに、負荷レベルを変更できるため、顧客はワークアウトの強度を選択できます。

Impact シリーズ Rower とソーシャルメディアやオンラインコミュニティとの相互作用は、その独特の機能の 1 つです。ユーザーはオンラインのチャレンジやコンテストに参加し、長期的に成長を追跡し、その結果を伝えることができます。総合的に見て、効果的でエキサイティングなトレーニングを求める人にとって最高のホームジム機器です。

プロフォーム 750R ローワー

ProForm 750R Rower は、全身トレーニングを提供する完全なパッケージです。そのため、全身的なフィットネスと心臓血管の健康を増進したいと考えている人にとって、最高の選択肢となります。 ProForm 750R Rower ではさまざまなデジタル負荷レベルを利用できるため、ユーザーはフィットネスやトレーニングの目的に基づいてワークアウトのペースを変更できます。

ProForm 750R Rower には、調節可能なフットレスト、快適で人間工学に基づいたシート、使用しないときは簡単に保管でき、素早く移動できる省スペースのコンパクト設計も備えています。総合的に見て、ホームジム用の高品質で適応性のあるローイング機器を探している人にとって、ProForm 750R Rower は素晴らしい選択肢です。

シティロウ漕ぎ手

CITYROW Rowerは磁気抵抗と空気抵抗を組み合わせた最先端の抵抗機構を備え、静かで快適な漕ぎ体験を提供します。 Max Rower と Classic Rower があります。どちらもサイズの異なる液晶を搭載しています。

Max Rower は、完全に没入型のワークアウト体験を実現する高忠実度スピーカーを提供します。さらに、漕ぎ手を使用しているときもそうでないときも、理想的な視点を得るために 30 度回転するローリングモニターを備えています。

同時に、クラシックローワーでは Bluetooth 経由で携帯電話に接続できます。さまざまな時間とフィットネスレベルに合わせて、いくつかのクラスで漕ぎ手の上と外の両方をトレーニングします。漕ぎながら、データの変化を観察してください。進歩するにつれて分割が減少するのを観察してください。

Rower の洗練された控えめなフォルムは、最も狭い場所にも簡単に収納できることも特徴の 1 つです。無料の CITYROW GO アプリメンバーシップもマシンに含まれており、ユーザーはローイングベースのさまざまなエクササイズクラスやプログラムにアクセスできます。

結論

商業ジムに頻繁に通う負担を負わずに健康とフィットネスを維持したい人は、ホームジム機器に投資することで大きな恩恵を受ける可能性があります。器具を買うために列に並んだり、ジムの他の利用者とやり取りしたりすることなく、いつでも好きなときにワークアウトできる柔軟性を提供します。

さらに、ジムの会費が定期的に発生しないため、ホームジム機器を所有すると、長期的には経済的な節約につながる可能性があります。使用前および使用中は十分な注意が必要です。ホームジム機器は、フィットネスを優先し、自宅で快適にトレーニングを楽しむ個人にとって、価値のある投資となる可能性があります。

自宅で健康を維持するために、いくつかの最高の屋内サイクリングアプリを探索することもできます。